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Risco de Osteoporose

Bibliografia:
Bibliografia: Teste baseado em estudos elaborados pela National Osteoporosis Foundation, que é uma Entidade especializada na pesquisa e tratamento da Osteoporose localizada em Washington, Estados Unidos.
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Este é um teste subjetivo para ajudar você a perceber os sinais de alarme que possam sugerir a perda de massa óssea e/ou um possível risco de desenvolver a doença.
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Faça seu teste e peça para seus Pais e amigos fazerem o mesmo!
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Teste: Risco de Desenvolver Osteoporose

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Responda Sim ou Não a cada uma das questões abaixo:

Você consome uma alta proporção de proteína animal diariamente, isto é, carne ovos, e laticínios pelo menos duas vezes ao dia?	Sim Não
Você já tomou ou tem tomado algum medicamento com Cortisona ou derivados (remédios antialérgicos), remédio para baixar a pressão, anti-convulsivos, ou antibióticos?	Sim Não
Você bebe mais de uma xícara de café, chá ou outra bebiba cefeínada por dia?	Sim Não
Você toma bebibas gasosas, isto é, sodas, refrigerantes colas, água mineral com gás, etc?	Sim Não
Você teve queda de cabelos prematuramente, isto é, antes dos 50 anos?	Sim Não
Você consome mais de uma bebiba alcóolica por dia?	Sim Não
Você não toma suplementos alimentares com magnésio e cálcio todo dia?	Sim Não
Você bebe água de torneira (com cloro) e, ou usa creme dental com flúor?	Sim Não
Você toma menos de meia hora de sol por dia?	Sim Não
Você come menos de cinco porções de vegetais por dia?	Sim Não
Você consome doces ou produtos a base de polvilho todo dia?	Sim Não
Algum membro da sua família tem Osteoporose?	Sim Não
Você se exercita menos de duas vezes por semana?	Sim Não
Você sempre teve o peso abaixo do normal?	Sim Não
Você já ou sempre fumou cigarros?	Sim Não
Você toma antiácidos regularmente?	Sim Não
Você tem uma pele clara ou facilidade para se queimar ao sol?	Sim Não
Você tem o cabelo louro ou vermelho?	Sim Não
Você tem ossos finos ou estrutura óssea pequena?	Sim Não
Você usa sal nos alimentos?	Sim Não
Você tem alguma doença peridental (nos dentes) ou nas gengivas?	Sim Não
Você é uma Mulher?	Sim Não
xxxx Importante: Estas últimas duas perguntas são apenas para as Mulheres: xxxx
Você já passou da Menopausa?	Sim Não
Sua menstruação é irregular, isto é, não tem um padrão mensal bem definido?	Sim Não