Site de Dicas - Saúde e Educação - Você Sofre de Insônia?






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Teste: Você Sofre de Insônia?
Bibliografia: Teste elaborado pela Fundação Nacional do Sono, que é uma organização internacional sem fins lucrativos, dedicada a estudar os distúrbios do sono. xxxx Lá você pode obter brochuras e outros materiais sobre este assunto, e vários outros, referentes aos distúrbios do sono. xxxx Este teste foi elaborado por eles, para ajudá-lo a se situar melhor sobre esta questão. xxxx

Teste: Você Sofre de Insônia?

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Responda a todas as perguntas abaixo, com a resposta que reflita melhor seu momento atual, e depois clique no botão "AVALIAR" no final da página, para conhecer o resultado.

1) Deitar e pegar no sono é muito difícil para mim.
a) Sim.
b) Não.

2) Eu tenho coisa demais na cabeça ao ir deitar.
a) Sim.
b) Não.

3) Quando acordo durante a noite, não consigo dormir de nôvo.
a) Sim.
b) Não.

4) Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.
a) Sim.
b) Não.

5) Mesmo quando durmo durante toda noite, me sinto cansado pela manhã.
a) Sim.
b) Não.

6) Algumas vezes tenho receio de fechar meus olhos e ir dormir.
a) Sim.
b) Não.

7) Acordo demasiado cedo.
a) Sim.
b) Não.

8) Eu levo mais de uma hora para pegar no sono.
a) Sim.
b) Não.

9) Eu sou tenso e irritável pela manhã.
a) Sim.
b) Não.

10) Me sinto deprimido quando não consigo adormecer.
a) Sim.
b) Não.

Para ver o resultado, clique no botão "AVALIAR" abaixo!