O Stress é muitas vezes resultado de crenças tradicionais que nos foram passadas desde tempos remotos, e que seguimos ao pé da letra sem questionar a veracidade destes fatos. De acordo com o Academic Resource Center do Sweet Briar College dos EUA, eis alguns dessas "tradições" que nos prejudicam no nosso dia a dia.

Fábulas para Download

1. Devemos ser amados por todos e todos devem aprovar tudo que fazemos.
2. Devemos ser completamente competentes, capazes, adequados e inteligentes e conseguirmos respeito de todos em tudo.
3. Certas atitudes ou atos são errados, desprezíveis ou prejudiciais, e as pessoas que cometem tais ações deverão ser severamente punidas.
4. É uma verdadeira catástrofe quando as coisas não acontecem como gostaríamos.
5. Infelicidade é o resultado de eventos estranhos e acontecimentos que são dirigidos exclusivamente a nós e sobre os quais não temos controle.
6. Devemos nos preocupar com coisas que são perigosas ou que nos causam temor e devemos fixar nossos pensamentos em tais "eventos" até que o perigo tenha passado.
7. É mais fácil evitar as dificuldades e responsabilidades da vida do que enfrentá-las.
8. Precisamos de alguém ou algo mais forte que nós para nos dar confiança.
9. Porque algo nos influenciou de forma marcante no passado, isto deve determinar nosso comportamento presente: A influência do passado não pode ser desfeita.
10. O que as outras pessoas fazem tem importância vital para nós, e devemos fazer todo esfôrço possível para mudá-las para que pensem como nós.
11. Existe uma solução única e perfeita para todo e qualquer problema, e se não for encontrada, os resultados serão desastrosos.